Presenteren met spanning? Je bent niet de enige. En je hoeft je spreekangst ook niet eerst helemaal kwijt te zijn om met meer zelfvertrouwen te kunnen spreken.

Misschien zie je enorm op tegen een presentatie. Krijg je al buikpijn als je eraan denkt. Of merk je dat je hart tekeergaat, je gaat zweten of je bang bent voor een black-out zodra alle ogen op jou gericht zijn.

Tijdens deze 1-daagse training leer je beter omgaan met de spanning die spreken en presenteren bij jou oproept.

Je ontdekt:

• wat er onder jouw spreekangst ligt;
• hoe je autonome zenuwstelsel reageert op spanning;
• hoe je spanning eerder kunt herkennen;
• hoe je jouw zenuwstelsel zelf kunt reguleren;
• hoe je stap voor stap meer vertrouwen kunt ontwikkelen in het spreken.

Je gaat niet alleen luisteren. Je gaat vooral ervaren, oefenen en zelf ontdekken wat voor jou werkt. In een veilige omgeving en in jouw eigen tempo.

Met praktische oefeningen en technieken die je ook na de training zelfstandig kunt blijven gebruiken.

Zodat spreken niet langer iets is waar je het liefst voor wegloopt, maar iets waar je steeds meer vertrouwen in krijgt. Gewoon lekker als jezelf.

Praktische informatie

Dinsdag 3 november 2026
09.30 – 16.30 uur
Leer Spreken, Breda

Voor wie?

Voor iedereen die spanning of angst ervaart bij spreken en presenteren en daar op een praktische manier mee wil leren omgaan.

Bekijk training en meld je aan